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作者:大发11选5网址发布时间:2020年04月06日 22:03:19  【字号:      】

丁当防疫运动招数大公开 粉丝才照做15分钟「全累坏」!

▲▼丁当透过直播分享居家运动方式,大发11选5开奖例如拿瓶装水负重或以毛巾伸展。(图/相信音乐提供)

为了让运动不单调,丁当直播时还一时兴起,边唱《野兽》《〈猜不透》边跳绳,她说:「很喘很累,但运动就是要不断挑战才会有趣!」此外,她更利用家中唾手可得1公斤保特瓶装满水配合深蹲,或是利用毛巾、弹力带做体操等。

她认为要从运动中找到乐趣才能持久,大发11选5代理但也提醒运动要量力而为才不会受伤,平常吃的清淡养生的丁当,难免也会嘴馋,因此只要吃到高热量食物,她便会加重运动量,维持好体态,笑称:「要吃就是要付出代价」。

记者翁子涵/台北报导丁当防疫期间,每周都透过直播进行「丁当的居家日记」与歌迷互动,先前她不只唱歌,还分享口罩妆容及制作养身料理,平时就有运动习惯的她,昨(5日)当起「当教练」透过直播与歌迷一起「宅」在家运动健身。

禁毒常务委员会公布,去九年全年本港的吸毒情况。被呈报的整体吸毒人数较2018年下降,但吸食大麻的人数(尤其是21岁以下的青少年)大幅增加,而21至35岁的年轻成年人吸毒及隐蔽吸毒等问题仍需关注。根据药物滥用资料中央档案室的最新统计数字,去年被呈报的整体吸毒人数较2018年下降17%,由6,752人下降至5,614人,而被呈报的21岁以下吸毒人数则轻微上升1%。此外,被呈报吸食大麻的人数于去年持续上升,较2018年上升5%。在被呈报的21岁以下青少年吸毒者中,大麻是最常被吸食的危害精神毒品,被呈报吸食的人数大幅上升48%,由154人上升至228人。至于首次被呈报的吸毒人数,则比2018年下降11%,当中46%为21至35岁的年轻成年人。首次被呈报吸毒者的「毒龄」中位数为5.5年,而2018年的数字为4.9年,显示隐蔽吸毒的问题持续。在被呈报的整体吸毒人数中,海洛英继续是最常被吸食的单一种毒品,但吸食人数较2018年下降21%。最常被吸食的危害精神毒品仍然是甲基安非他明(俗称「冰毒」),吸食人数较2018年下降18%,由1,570人下降至1,291人。禁毒常务委员会主席张建良指,去年被呈报的整体吸毒人数虽然较2018年下降,但吸食大麻的人数(尤其是21岁以下的青少年)持续上升,情况值得关注,并指大麻是毒品,可引致上瘾、幻觉、智力受损、焦虑和抑郁等,市民应该认清大麻的祸害。青年人亦应时刻保持警觉,切勿因一时好奇或朋辈压力而尝试毒品。

▲热爱运动的丁当,近来也迷上跳跳绳。(图/相信音乐提供)

去年吸食大麻人数上升 青年急增48%

请继续往下阅读...贴心的她担心歌迷睡觉前做剧烈运动,因此设计了较缓和的运动,只是才进行15分钟,跟着动的歌迷却喊累了,她也放缓动作慢慢指导,让歌迷直说:「影片太适合留下来当线上课程了」,近来迷上跳绳运动的她,维持一周3至4次运动习惯,每次大约跳1000至1500下,她说:「因为疫情的关系,能活动的地方就在家里,刚好很好没玩跳绳,就用跳绳代替路跑。」




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